Hverdagen kan ofte føles travel, og mange opplever perioder med stress eller mye tankekjør. Meditasjon er et enkelt og praktisk verktøy som kan hjelpe oss med å finne litt mer ro og overskudd i hverdagen.
På dette kurset ser vi nærmere på hvordan buddhistisk meditasjon kan brukes til å roe ned sinnet og håndtere stress på en bedre måte. Du vil lære noen grunnleggende teknikker som kan bidra til mer indre fred og mental balanse i hverdagen, samt hvordan man kan gi slipp på negative tankemønstre.
Kurset krever ingen forkunnskaper og passer for alle som ønsker en rolig pustepause. 160 kr (voksen) / 95 kr(honnør)
https://www.facebook.com/events/2141368336426785
https://www.meditasjonioslo.no/events-meditasjon-oslo/kurs-paa-sagene
Velkommen skal du være!
Om læreren:
Gen Kelsang Jangdom er hovedlærer ved Kadampa Meditasjonssenter Oslo. Han ble ordinert som munk i 2010, og formidler Buddhas lære på en inspirerende og praktisk måte.