Sagene samfunnshus

60pluss ekstra trening

60pluss ekstra inviterer alle over 60 år til yoga- og pilatestrening:

Onsdager kl. 13.30-14.30: Vi tilbyr en enkel og variert yogatime med fokus på pust, tilstedeværelse, styrke og stabilitet. Du trenger ingen erfaring for å delta, bare å møte opp!

Onsdager kl. 14.30-15.15: Pilates/stretch er en kombinasjonstime med både pilates og stretch. Pilates er trening av kjernemuskulatur rundt mage og rygg. Rolige og skånsomme øvelser, som utføres med egen kroppsvekt på matte. Stretch er øvelser for å bedre bevegelighet og smidighet.

Pris: kr. 350/kalenderår (for alle 60pluss ekstra-aktivitetene)

60pluss ekstra organiseres av Oslo Idrettskrets og er et aktivitetstilbud for personer over 60 år i Oslo. Målet er å tilby et sosialt treningstilbud med høy kvalitet. All aktivitet ledes av idrettspedagoger eller kvalifiserte instruktører som veileder og sikrer at treningen gjennomføres på riktig måte.

Mer informasjon: www.idrett.no/krets/oslo/prosjekter/60pluss/Sider/60pluss_ekstra.aspx

For mer informasjon, kontakt Prosjektleder 60pluss ekstra Jane Iren Dreyer  jane.dreyer@idrettsforbundet.no Tlf: Tlf: 934 98 698

60plussEKSTRA_Logo2